Здоровый образ жизни

здоровый образ жизниКто из нас с завистью не смотрел на бодреньких старичков, которые и в свои 90 полны сил. Пожалуйста, нет никаких проблем. Вот прямо с сегодняшнего дня и начнем осваивать неизвестную планету под названием "Здоровый образ жизни".

Наше здоровье - категория не вечная. Об организме надо заботиться, холить его и лелеять. И начинать надо не со СПА-салонов, а с тренажерного зала, выработки правильного режима питания, отказа от вредных привычек.

Давайте рассмотрим эти направления более внимательно. Здоровье человека напрямую зависит от физических нагрузок. Они должны быть рассчитаны специально таким образом, чтобы дать организму необходимую разминку, но при этом не перегрузить его. Занятия фитнесом как раз подходят под это определение. Специалист-инструктор сможет правильно оценить ваше физическое состояние, дать необходимые рекомендации по выбору упражнений, проследить за правильностью их исполнения. Для здоровья необходимо, чтобы время от времени - желательно 2-3 раза в неделю - тело хорошенько поработало. Тогда исчезают застойные явления в организме, в кровь и мозг поступает больше кислорода, ускоряется обмен веществ. Кроме этого, в награду за старания, тело будет не только здоровым, но и красивым.

Ногти

НогтиНогти являются одним из главных украшений любой женщины. По крайней мере, девять женщин из десяти стараются делать все, чтобы их ногти всегда выглядели идеальным образом.

Для того чтобы иметь красивые и ухоженные ногти совсем необязательно регулярно посещать специалиста по маникюру, все процедур вполне реально провести и в домашних условиях.

Для того, чтобы ногти выглядели здоровыми, необходимо достаточное количество в организме витаминов группы В, Е, а так же йода и цинка. Кроме того, следует употреблять относительно большое количество воды, поскольку дефицит влаги в значительной степени способствует расслаиванию ногтей.

Магия красоты

Магия красотыКрасота - страшная сила! Действительно, разве можно в этом сомневаться? Задумывались ли вы когда-нибудь над этой фразой? Даже если нет, уверена, почти каждый из нас сталкивался с подтверждениями подобного тезиса! Примеров и доказательств того, что красота - это уникальное оружие, на самом деле масса. Их можно встретить и в истории любого государства, народа и цивилизации, их можно найти и в современной жизни.

Оглянитесь вокруг! И вспомните (а может вы и на себе это чувствовали), как падки, например, мужчины на уговоры привлекательных женщин, как теряет самообладание даже самый дерзкий и уверенный в себе парень, когда красивая девушка пытается его очаровать. Конечно, не все подвержены этому. Красотой нужно еще и уметь пользоваться.

Свежие публикации

От редакции

Милые дамы, на этом сайте вы найдете материалы о красоте и здоровье. Надеемся, они будут вам интересны и полезны.