Питание при диабете 2 типа

питание при диабетеНекоторые люди, узнав о диагнозе «диабет 2 типа» с ужасом думают, что теперь придется есть всего 2-3 продукта, без изысков и вкусностей. Однако это не так.

Да, при диабете нельзя сахар, сдобную выпечку, картофель, многие крупы и вообще высокоуглеводную пищу. Однако диабетикам все же многое можно. Необходимо съедать по 800 грамм овощей, 300 грамм фруктов, пол-литра кисломолочных продуктов, нежирные мясо и рыбу до 30 грамм в день.

До 150 грамм грибов в день. До 300 грамм углеводов типа хлеба, картофеля, макарон и круп. Если сладости, то нечасто и полезные.

лишний весДля многих знакома проблема – лишний вес, и лишь счастливчикам известно то состояние, когда ты от него избавился. Однако здесь встает еще одна проблема: как не набрать все сброшенное по новой, ведь килограммы любят возвращаться. Давайте остановимся на этом животрепещущем вопросе подробнее.

Пробуйте новое
Не останавливайтесь на привычных блюдах и продуктах, прочувствуйте всю гамму новых вкусов, а не то, что привыкли есть с детства, старайтесь меньше есть крахмалистых продуктов, кто то хлеб или картофель. Налегайте на овощи и фрукты во время срывов, делайте большие порции салата или бутерброды из кусочка тонкого хлеба и обилия овощей.

свадебные аксессуары
Невеста на свадьбе должна быть счастливой и красивой. Счастье обеспечивает жених, а красоту – свадебное платье и свадебные аксессуары, дополняющие и подчеркивающие нежный образ невесты.

Выбираем свадебные аксессуары: перчатки

Перчатки положены, когда у невесты платье без рукавов. Если платье и вовсе без плеч, то уместны будут перчатки до локтя и даже выше. Интересно будут смотреться и кружевные митенки, коротенькие перчатки без рукавов, их можно одеть к платью с короткими рукавами.

Выбираем свадебные аксессуары: подвязка
Пикантная деталь гардероба невесты, правда, вовсе не обязательно жениху снимать подвязку зубами и кидать ее друзьям. Потому что не все невесты готовы будут оголиться перед толпой родных и друзей, да и не все друзья жаждут ловить подвязку, символизирующую скорое расставание с холостяцким статусом. Поэтому невеста может надеть подвязку на свадьбу и благополучно сохранить ее на протяжении всего торжества. А продемонстрировать свою окольцованную подвязкой ножку только супругу в первую брачную ночь.

Свежие публикации

От редакции

Милые дамы, на этом сайте вы найдете материалы о красоте и здоровье. Надеемся, они будут вам интересны и полезны.