Как мы, женщины, любим за собой ухаживать, намазываться ежедневно различными кремами, лосьонами и скрабами! Лицо, шея, грудь, ручки... Не забудьте и о ножках. Они не меньше, а может, даже и больше, чем другие части тела требуют заботы о себе. Ведь наши бедные ножки целый день проводят в тесной обуви, снабженной высоким каблуками, соответственно, плохо проветриваются. А это чревато последствиями, такими, как плоскостопие, грибок и прочие «прелести».

Поэтому педикюр просто необходимо проводить регулярно. Лучше всего его делать в конце дня, перед сном, чтобы не натруждать очищенные ноги, ведь только что подстриженные ногти или отшелушенные подошвы легко подвергаются всевозможным повреждениям даже в очень удобной обуви, а пот в такой ситуации способствует размножению бактерий.
Теперь поговорим о собственно правилах педикюра.

1.Сначала делаем теплую ванну для ног в течение десяти минут.
2. Мягко обрабатываем пятки и подошвы пемзой или отшелушивающим средством типа скраба. Ни в коем случае нельзя срезать мозоли! Можно инфекцию занести.

Кого мы всегда непомерно нагружаем?

Кто весь день при деле? Кто несет весь наш вес? Кто терпит дополнительные трудности в виде высоких шпилек?

Эх, ну тут вы уже все поняли, конечно, это ноги!

Чтобы ножки всегда были в порядке нужно ухаживать за ступнями:

• массировать их после душа с жирным кремом,
• делать ванночки с морской солью, травяными отварами,
• смазывать после душа охлаждающим гелем,
• носить высокие каблуки не слишком часто,
• носить дышащую обувь,
• ночью подкладывать под ноги валик,
• ходить босиком по траве.

Не забывайте, что раз в неделю нужно смазывать пятки отшелушивающим кремом и нежно тереть пемзой, дальше – жирный крем.

Также не обойтись без маски для ног: ступни смажем смягчающим кремом и завернем в пленку и полотенце на час.

По статистике, у 80% женщин в более или менее выраженной форме присутствует целлюлит. Все изменения, происходят у женщин, поначалу происходят совсем незаметно.

Почему же возникает целлюлит?

Факторы, которые способствуют появлению целлюлита:

• хронические интоксикации: неправильное питание, курение, загрязненная окружающая среда и вредные условия труда;
• малоподвижный образ жизни (гиподинамия); отсутствие мышечной активности способствует нарушению оттока лимфы и венозной крови, провоцируя процесс формирования целлюлита;
• избыточный вес, генетическая предрасположенность, хронический стресс и заболевания эндокринной системы.

Можно ли избавиться от целлюлита?

Естественно, если целлюлит уже запущен, избавиться от него не удастся, но если он еще на ранних стадиях, то остановить его развитие или сделать его проявления малозаметным – вполне реально.