Акупрессура (часть 2)

Акупрессура (часть 2)
Переходим от теории к практике. А конкретнее - к технике проведения сеанса.

Для проведения точечного массажа необходима тихая, спокойная атмосфера, отключение от всех дел. Время нужно выбрать такое, когда никуда не надо спешить, чтобы полностью отдаться ощущениям. Точки можно массировать как сидя, так и лежа. Указательным пальцем правой руки (для левшей - левой) находим активную точку и слегка надавливаем на нее круговыми движениями. Сильно давить не надо, желая достичь лучшего эффекта, - этим можно только навредить. Продолжительность воздействия на каждую точку колеблется от тридцати секунд до нескольких минут. А вот как часто вы будете проводить сеансы, зависит только от вашего желания - от нескольких раз в день до одного раза за неделю. Если нужно воздействовать на асимметричные точки, то массаж проводим двумя руками.

Теперь немного о том, как найти нужную точку. В принципе, найти их не так уж и сложно. Главное, знать область, в которой они находятся. Затем начинаем пальцами ощупывать кожу в этой области. Точку мы найдем в том месте, где выходит нервное окончание. В этом месте можно почувствовать едва заметную выпуклость и некие ощущения. При нарушении работы органа или системы может возникнуть резкая боль. Однако после нескольких сеансов она проходит.

Акупрессура хороша тем, что с ее помощью можно избавиться от острой боли и воздействовать на организм в качестве профилактики. Однако не следует уповать на нее во всем. При серьезных нарушениях в работе организма необходимо отправиться к врачу, но не забывать о точечном массаже, как о вспомогательном средстве, позволяющем ускорить выздоровление.

Однако как бы ни был хорош этот метод, но приходится согласиться с тем фактом, что у каждого способа лечения есть противопоказания. Акупрессура не будет исключением.

Во-первых, она противопоказана при тяжелых органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Во-вторых, во время беременности тоже нельзя этим увлекаться.

В-третьих, отложить сеанс нужно при сильном переутомлении.

В-четвертых, при наличии на коже инфекций типа лишая или сепсиса.

В-пятых, любая бородавка или родинка в нужной точке должна вас остановить.

Но не смотря на все противопоказания акупрессура все хороша тем, что с ее помощью можно в любое время суток снять боль или улучшить самочувствие. Также вы можете воздействовать на несколько органов и систем одновременно.

Это вкратце. Ну, а если вы серьезно решили заняться этим методом помощи своему организму, то лучше сходить на специальные обучающие занятия или купить толстую книгу с точными инструкциями и иллюстрациями.