Если вас спросить, допустим в пять утра, разбудив, что вы любите из еды больше всего, думаю, несмотря на всю критичность ситуации вы все равно ответите. А что по поводу того, какая пища мила вашим зубам? Молчите?

И правда, возможно, только стоматолог ответит на этот вопрос без запинок, а мы, люди близкие к стоматологии разве что только наличием зубов, мычим, молчим или запинаемся.

Давайте, наконец, выясним, что любят наши зубы, чем их кормить, чтобы они были довольны.

Сперва поговорим о том, чего они не любят. Сахара! Ну, правда, что мы вцепились в это сладенькое, ведь животные без него обходятся, а мы же, как они, только злее!

Итак, вы поели что-нибудь сладкое и не почистили сразу зубы, чем в это время занимаются углеводы? Они бродят, превращаются в кислоты, разрушают минеральные вещества зубной эмали. Так что зубы постепенно становятся менее крепкими, подверженными кариесу.

И пародонтит не оставит себя ждать, так что придется раскошеливаться на лечение.

Так что давайте зарубим на носу: поменьше сладкого – это не только для фигуры, но и для здоровья зубов, а точнее, не поменьше даже, а пореже, есть сладкое каждые два часа – вредно. По возможности заменяйте углеводы искусственные на естественные, то есть ешьте фрукты, а не печеньки и конфетки.

Хорошо бы после приема сладкой пищи почистить зубы, они бы вас «на руках носили». Еще вариант после сладкого поесть сырые овощи, фрукты, которые способствуют выделению слюны, которая защищает зубы, то есть нейтрализует действие вредных бактерий. Все вы знаете про яблоко вместо щетки, вот и используйте это на благо себе.

Кстати, ребенку в первый год жизни тоже не давайте сладкое, ему это двойне вредно. Ведь у новорожденных бактерий кариеса еще нет, они попадают к ним от нас, так что не ешьте с ложки ребенка, не облизывайте соску.

Еще враг наших зубов – лимонная кислота, которую щедро закладывают в разные соки и другие продукты. Лимонная кислота так же опасна, как и сладкое. Так то выкиньте вы из холодильника и из своих предпочтений колу, газированные напитки, соки, в которых есть сахар или лимонная кислота, зачем вам эрозия ткани зубов.

Если же вам приходится с ними столкнуться и вас пытают, чтобы вы выпили чего-нибудь «кислотного», говорите «да» и пейте через трубочку, так зубы меньше всего будут сталкиваться с лимонной кислотой.

А что пить, – спросите вы, отвечу – воду и молоко. Чай и кофе не вредны для зубов, однако снижают слюнную активность, которая, как мы уже поняли, очень важна. Кофе и курение поможет вам стать обладательнице чернозубой улыбки, ну, то есть эстетически помешают, однако на этом и остановятся.

Так, а теперь о том, что наши зубы любят. Во-первых, они любят фторид, который можно получить и из пасты со фтором, и из некоторых продуктов, а именно: соль со фтором, морская рыба, зеленый чай.

Еще все знают, что зубки любят кальций, так что если найти и съесть продукты, содержащие кальций, им будет чертовски приятно. Я вам помогу: молочные продукты, сыр, лосось, миндаль.

Ну, вот несколько рекомендаций для того, чтобы ваши зубы всегда были довольны и здоровы!

• Патентно-юридическое Агентство «ГОЛДМАРК» предлагает вам такую услугу, как регистрация торгового знака на территории разных стран.
• Amazing quality of best replica watches can surprise you.
• Любите красивые украшения? Элегантное кольцо Tiffany не оставит вас равнодушным.