Холестерин – враг или друг?

фаст-фуд

Вокруг все говорят: вот это есть нельзя, потому что там много холестерина! То есть он вообще, как яд, или все же не яд, давайте разберемся.

Вообще-то наш организм сам вырабатывает холестерин и в составе клеток, и в составе нервной системы. И вот как раз умный организм вырабатывает холестерина именно столько, сколько нам надо.

А когда мы еще и постоянно потребляем продукты, богатые холестерином (то есть жирные мясные продукты, жирный сыр, молоко, выпечку, копченые продукты) мы невольно кормим себя лишним холестерином, который откладывается на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки, которые сужают сосуд, а значит, кровь в нем проходит медленнее.

Вот именно так и появляется атеросклероз.

Раньше считалось, что это болезнь лишь пожилых людей, однако ничего подобного, сейчас уже начиная с тридцати лет людям, очень устающим, которые все время пребывают в стрессовой ситуации, работают в поте лица, грозит самый настоящий атеросклероз.

Происходит это потому, что организм наш не может привыкнуть к переутомлению и стрессу и воспринимать их как обычное явление, он начинает сбоить, обменные процессы нарушаются, гормональный фон тоже. Иммунитет, естественно, в такой ситуации падает, а уровень холестерина скачет то вверх, то вниз.

Ой, как страшно стало, правда? Как же это остановить? Во-первых, если у вас выше описанный нервный образ жизни, головные боли, бессонница, слабость, сходите к врачу на анализ крови на холестерин. Если уровень холестерина высок, то вам назначат диету с низким содержанием калорий и какие-нибудь лекарства, улучшающие работу печени.

В общем, все дело, как видите не только в продуктах с повышенным содержанием холестерина, но и в вашем психологическом состоянии. Конечно, все проблемы, которые нас мучают действительно зачастую важные и сложные, но ведь здоровье все равно важнее. Трудно быть не здоровым и счастливым, давайте хоть сами-то постараемся беречь себя и защититься от лишнего холестерина.





Постовой:
  • Узнайте о достоинствах такого растения, как ива всё.
  • Using just the web-site you can choose the best apartments odessa for rent.
  • Студия "Alter EGO" предлагает услуги дизайна квартир в Одессе.