Продукты борются с курением!

курение

Хотя все знают, что курить – здоровью вредить, но все равно большинство курильщиков не в силах отказать себе в пристрастии к этим «упоительным засранцам», говоря словами Джен из «IT-crowd» («Компьютерщики»). А уж тем более мы все, люди некурящие, не можем оградить себя от воздействия табака, потому что активно вдыхаем весь дым, производящийся курильщиками.

К счастью, есть продукты, которые хотя и не могут нейтрализовать воздействие табака на наши организмы, зато могут возместить организму хотя бы часть нужных веществ, те силы, которые он бросает на защиту от вредных воздействий.

Перечислим этих вкусных докторов.

Капуста, оказывается, помогает даже в качестве профилактического средства от рака, ведь в ней есть изотиоцианты, антираковые вещества, которые мешают размножаться раковым клеткам.

Так что покупайте и ешьте и белокочанную, и китайскую, и брокколи, и цветную, и брюссельскую. И вы отодвинете от себя рак легких (который грозит курильщикам, даже пассивным!) примерно на 30-40 %.

Томатный сок также помогает избавиться от эмфиземы легких, так как в его составе есть антиоксидант ликопен, защищающий наш организм от радикалов.

Морковный сок богат бета-каротином, который превращается в нашем организме в витамин А, а без него не обойтись слизистым оболочкам. Покупайте соковыжималку и ни дня без морковного сока!

Пророщенная пшеница тоже хороша, потому что в ней масса полезных веществ: витамины Е, В12, фолиевая кислота, селен, - все эти элементы защищают ткани легких.

Витамин С полезен и для наших легких, вы найдете его и во фруктах, и в овощах. Человеку очень нужен этот витамин, ведь организм сам его не вырабатывает. Зато одна сигарета нейтрализует 30-40 миллиграмм накопленного с таким трудом витамина, поэтому восполняйте его запасы, учитывайте количество сигарет, которые выкуриваете за сутки.

Крем и пилинг нужны вам в большем объеме, нежели некурящим женщинам, поскольку у курильщиков омертвевший слой эпидермиса утолщен, поэтому крему, тонику, лосьону тяжелее «достучаться» до вашей кожи. Не забывайте про пилинг, делайте его чаще, чем ваши некурящие подруги. Крема выбирайте с витаминами А, Е.

Возможно, вас уже коснулось явление, чаще бывающее как раз у курящих, - купероз, выраженный в виде сеточки сосудов на носу, щеках. Чтобы он развивался как можно медленнее откажитесь от горячих процедур, таких как баня, горячая еда, солярий, солнечные ванны.

Эти советы помогут вам хоть на немного снизить воздействие курения на ваш организм, следующим активным и самым действующим шагом будет ваш отказ от курения.





Постовой: