Рецепты зеленых коктейлей

Рецепты зеленых коктейлейСладкие зеленые коктейли

Готовить их просто: закинули все ингредиенты в блендер, взбили до состояния пюре и готово.

«БАНАН И МАНГО»
2 чашки лебеды, подорожника или другого сорняка.
1 банан;
1 манго;
2 чашки воды.

«ЧЕРНИЧНЫЙ»
1 черешок сельдерея;
2 чашки свежей черники;
1 банан;
2 чашки воды.

«АРБУЗНЫЙ»
8 листьев салата;
5 чашек нарезанного арбуза;
1 чашка воды.

«ЗЕЛЕНЫЙ»
6-8 листьев салата,;
1 чашка красного винограда;
1 апельсин среднего размера;
1 банан;
2 чашки воды.

«КИСЛО-СЛАДКИЙ»
6-8 листьев красного салата;
4 абрикоса,
1 банан;
четверть чашки черники;
2 чашки воды.

«ОСВЕЖАЮЩИЙ»
6-8 листьев салата;
0,5 средней дыни;
1 чашка яблочного сока;
2 чашки воды;
1 банан;
1 манго;
1 небольшой кусочек алоэ;
2 чашки воды.

ПЕТРУШЕЧНО-МАНГОВЫЙ ПУДИНГ
2 крупных очищенных манго;
1 пучок петрушки;
2 чашки воды.

«ЛЕТНЕЕ ЧУДО»
6 персиков;
2 горсти листьев шпината;
2 чашки воды.

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ СОРНЯКИ
4 очищенных манго;
2 чашки воды;
1 горстка лебеды или жгучей крапивы.

«КЛУБНИЧНАЯ ГРЯДКА»
1 чашка клубники;
2 банана; 0,5 пучка салата;
2 чашки воды.

«ВОСТОРГ»
4 очень спелых киви;
1 спелый банан;
2 чашки воды;
3 стебля сельдерея.

«АРОМАТНЫЙ»
0,5 пучка шпината;
4 яблока;
половина лайма с кожурой;
2 чашки воды;
1 банан.

«МЯТНЫЙ»
4 спелые груши;
4-5 листьев салата;
0,5 пучка мяты;
2 чашки воды.

«МАЛИНОВЫЙ РАЙ»
2 груши;
1 горсть малины;
4-5 листьев салата;
2 чашки воды.

Несладкие зеленые коктейли

РУССКИЙ СУП
6 листьев красного салата;
сок половины лимона;
половинка красного лука;
2 стебля сельдерея;
пол пучка свежего укропа;
2 чашки воды;
1/4 авокадо.

ИТАЛЬЯНСКИЙ СУП
5 листьев салата;
1/4 пучка свежего базилика;
сок одного лимона;
3 зубчика чеснока;
1/4 чашки сушеных помидоров;
2 чашки воды.

ТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ СУП
пол чашки шпината;
пол пучка кинзы;
1 зубчик чеснока;
половинка красного сладкого перца; сок половины лимона;
3 помидора;
2 чашки воды.

Оказывается, полезная еда тоже бывает вкусной! А чтобы коктейли действительно оказались полезными, лучше использовать фильтрованную воду, например из фильтра аквафор. Будьте здоровы!