Чтобы поддерживать свою фигуру в форме, этой семидневной диеты достаточно придерживаться 1-2 раза в месяц. К тому же она очень вкусная. Есть вы будете только те овощи и фрукты, которые вам нравятся больше всего – на завтрак, обед и ужин.

Понедельник

День овощей. Например, вы выбрали помидоры. Вы можете поедать их в любых количествах: хоть пять, хоть десять кило в течение дня, но помните, что какими бы сочными ни были овощи, не забывайте пить как можно больше минеральной или кипяченой воды.

Вторник

Если понедельник был овощным, то вторник будет фруктовый. Например, грушевый, апельсиновый или арбузный. разделите фрукты на четыре-пять приемов, причем основную часть съешьте в обед. Если вдруг вы почувствуете неутолимый голод, то выпейте стаканчик кефира или маложирного йогурта.

Среда

Сегодня день поедания ягод. Это может быть спелая клубника, персик или смородина. Употребляйте ягоды весь день и пейте минеральную или кипяченую воду сколько душе угодно (чем больше, тем лучше).

Четверг

В этот день вы поклоняетесь кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь любимое из молочного - кефир, снежок или ряженку - и пейте небольшими глотками в течение дня. Если ваш пустой желудок требует чего-то более плотного — съешьте немного обезжиренного творога без сметаны. В конце дня лучше всего выпит стакан кефира.

Пятница

И снова овощи. Ешьте их на свое усмотрение - это может быть кольраби, кабачок, морковь или сочные огурчики. В течение всего дня питайтесь только овощами и запивайте их минеральной водой.

Суббота

Этот день посвятите ягодам: черешня, абрикос или персик. В течение дня ешьте то, что вы выбрали, а на ночь не забудьте выпить целый стакан кефира.

Воскресенье

Пожалуй, самый тяжелый день. В течение его вам придется пить какой-нибудь фруктовый сок — виноградный, яблочный или апельсиновый.
После такой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, только не набрасывайтесь на еду сразу, а делайте это постепенно, а не то уже через неделю ваша стройная фигура снова оплывет жиром.