Вода – источник жизни


По научным данным, наш организм, мозг, кровь состоят из воды, в процентном соотношении это выглядит так: 75%, 85%, 94%. В старости воды в нас остается около 65%. Недаром пожилые и старые люди хуже противостоят разным инфекциям, в результате, оказываются более подверженными болезням. Известно, что при потере воды до 8% от веса тела, человек впадает в полуобморочное состояние, при 10% у него начинаются галлюцинации и возможна остановка сердца, при потере 12% воды наступает смерть. Недостаточное потребление воды очень опасно для человека. И если без пищи человек может прожить более месяца, то без воды только несколько дней.

В нашем организме постоянно происходят биохимические реакции: клетки перерабатывают полученные вещества в энергию, выделяя при этом в межклеточное пространство вредные отработанные вещества. Эти отработанные вещества вода и выводит. И если человек потребляет воды меньше чем положено, по разным причинам, его организм начинает ее забирать из резервов, а затем из клеток и из межклеточного пространства. И вот тогда наступают неприятные для организма изменения. В первую очередь, происходит замедление всех процессов, происходящих в организме, что может привести к камням в почках и желчном пузыре. Во-вторых, организм может до 8% воды забирать из крови, в результате кровь густеет, сосуды сужаются, не доходят к местам назначения питательные вещества. В результате - инфаркты и инсульты.
Статистика показывает, что европейцы пьют в 15-20 раз больше, чем в России. Возможно, поэтому средняя продолжительность жизни в Европе - 82 года, а не 65 лет, как в России. Больше всего воды пьют в Италии - там самый малый процент заболеваемости гипертонией. Кровь более жидкая, сосуды эластичные, клетки работают, холестерина нет. Это может сделать только вода! В сутки рекомендуется выпивать 2 литра воды, не считая напитков.
Почему же многие из нас так мало пьют простую воду? Оказывается, когда наш мозг подает сигналы о недостатке воды, мы их не различаем, а думаем, что это сигналы о голоде. И вместо того, чтобы выпить стакан «безвкусной» воды, мы начинаем перекусывать, пить чай или кофе. Увы, все эти напитки, позволяющие взбодриться, не являются водой, в них разрушена водная структура, позволяющая воде работать с клеткой. Организм быстро избавляется от таких напитков, забрав из них водорастворимые вещества, очень часто вредные для него. Вот почему не расходуются уже заложенные на животе и боках жиры, а откладывается их новая порция. А, когда вы пьете воду - она будет активно работать в организме, вымывая из межклеточного пространства вредные вещества, фильтруя их почками. Без воды похудеть невозможно!
Пейте воду по правилам. Чрезвычайно важен утренний прием воды. За ночь организм теряет в весе 600-1000 граммов. Из нас ушла вода - мы дышали (на дыхание в сутки расходуется 900-1000 мл воды), потели, работали клетки, в итоге организм утром обезвожен. Поэтому за полчаса до приема пищи выпейте стакан воды, за это время вода пройдет по всему организму и подготовит органы к перевариванию завтрака. Старайтесь перед каждым приемом еды за полчаса выпить стакан воды, и еще стакан после еды через 2 часа.