Красивое тело – это ансамбль многих компонентов. Тут все важно, все значимо, каждая деталь на учете. Например, икры. Еще Пушкин писал, что в России трудно найти хотя бы пару красивых женских ножек. Вряд ли мы согласимся с ним, но все же поработать есть над чем.

Например, проблема многих дам – полные икры. В них, конечно, есть свое очарование, но порой, его бы лучше поменьше.

Уменьшить объем икр – непростая задача, но терпение и труд все перетрут! Так что без лишних слов за дело!

Давайте разберемся, какие упражнения подходят именно в этом случае - быстрые, с большим количеством повторов. Силовые нагрузки долой! И не забывайте о растяжке. Вам идеально подойдут аэробные комплексы, степ-аэробика, но про тренажеры забудьте!

Купите или сами сделайте себе степ-платформу и занимайтесь, не отходя от кассы, то есть дома!

Посмотрите, на что способны мастера макияжа и стрижки! Просто удивительно, какие чудеса способны стилисты! (справа – то, что было до работы стилиста и визажиста, слева – то, что стало после нанесения макияжа и стрижки).

Правильно подобранный макияж и стрижка с учетом индивидуальных особенностей лица способны кардинально преобразить девушку и женщину.

Выбирая маску для лица, нужно, прежде всего, исходить из двух главных факторов – типа кожи и возраста.

Статистика показывает, что на нашей планете больше всего обладательниц смешанной (комбинированной) кожи. Этому типу, как правило, подходят две вариации маски для лица: очищающая для «Т-образной» зоны и увлажняющая – для остальных участков кожи. Первый вид маски для лица, проникнув в поры, избавит кожу от излишка жира, а также очистит её от ороговевших клеток. Второй же вид маски, наносимый, в основном, на щёки, обеспечит увлажнение и питание и повысит упругость кожи.

Сухую кожу особенно ценят косметологи – её поры мелкие, она моментально «откликается» на бережный уход, расцветая и приобретая розовый оттенок. Однако при неправильном уходе именно этот тип кожи приносит немало хлопот – утрачивает блеск, приносит ощущение стянутости. Подвержен он и преждевременному появлению морщин. С помощью маски для лица сухую кожу необходимо снабдить жирными кислотами, а таких много в маслах растительного происхождения. Маски для лица с высоким содержанием жира разгладят сухую кожу и повысят её упругость.